篮球变向腿怎么动

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篮球变向腿动作是一种常见的篮球运动技术，它可以帮助运动员在比赛中获得更多空间，获得更多优势，为运动员提供更多进攻策略。

篮球变向腿动作是一个复杂的动作，它可以帮助运动员在比赛中更好地控制自己的运动方向。首先，运动员需要以一定的力度和速度向前跑，然后在合适的时间进行变向。变向时，运动员需要改变脚步节奏，将重心向前偏移，移动的方向由后腿的推动决定，同时，运动员需要用膝盖稍微抬起，将膝盖抬起的力度适当调整，以便使身体保持平衡，以至于可以更好的进行变向。

变向后，运动员需要再次改变脚步节奏，改变移动方向，将重心向后偏移，同时，运动员需要再次用膝盖抬起，以便获得更好的动态平衡，使身体更好地恢复原有的状态，以便继续进行运动。

总之，篮球变向腿动作是一个复杂的动作，需要运动员在进行变向时注意脚步节奏，重心的变化，膝盖的抬起等，以获得更好的变向效果，为运动员提供更多的进攻策略。

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